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首の姿勢の大切さ

2018/05/21 カテゴリー:ブログ

頭の痛みや夜眠りにくい、腕の指先にかけてのシビレなどお身体の不調の原因は、ほとんどが首にあることが多いです。毎日の日常生活においても様々な姿勢を取ると思いますが本を読んだり、スマートフォンを見たり、家の用事をしている時は下を向いている時間が多くなりやすいですし気づかない間に首にはものすごく大きな負担がかかります。今回はそんな「首の痛みの原因や姿勢」についてお話させていただきますね。

首に痛みが出やすい原因として一番多いのが筋肉の使い過ぎ、長時間下向きの姿勢です。その中でもスマートフォンやパソコンなどは首の痛みが出やすい大きな原因になります。通勤、通学、仕事中など一日のどの時間でも使うと思います。また家事や育児をされている方も同じで下向きや首の筋肉を酷使することで筋肉に疲労物質や負担が溜まって痛みが出やすいです。首には重要な血管、神経、筋肉が豊富に存在しているので疲労物質や負担が溜まる事によって圧迫されてお身体のいたるところに悪さが出てきやすいので普段からキレイな姿勢を意識して生活していきましょう。

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