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頭が痛い

2018/03/15 カテゴリー:ブログ

季節の変わり目や急激な気温の変化、気圧の変化などで頭や首、肩周りに痛みを感じている方が多くなってきています。今の季節は身体に不調を訴える方はすごく多いです。3月は年度末や決算などの関係か、仕事が忙しい傾向にあり残業が増えたり休みが十分に取れていなかったりする方が多いです。仕事がハードになれば身体への負担が大きくなり疲れも蓄積していきます。

そして今の季節は気温気圧の急激な変動です。気圧の変化により身体の中の圧が変化します。やはり変化に感度の高い頭は痛みを感じることが多いです。気圧の変化で痛みが出る方の共通点は、肩や首の筋肉に緊張があると言う事です。筋肉が硬いと筋肉の間や中を通る血管を圧迫して血流不足の状態になってしまいます。血流が悪くなると、身体は上手に循環が行われていないと言う事になりますので、頭の圧の変化があったとしても対応できない状態になります。

解決策としては、適度な運動や代謝を高めてくれる食事、お風呂に浸かるなどがあります。単純に血のめぐりを回復させれば、痛みは無くなりますのでご自宅で出来る事から始めてみてくださいね。

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