東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」

運動をしている時や、寝ている時にいきなり足がひきつったりした経験はありますか?
今回は足のひきつりの原因についてお話させていただきますね。足のひきつりは筋肉が急に縮まってしまい、伸ばせなくなった状態です。足がひきつるとその瞬間も痛いですけど筋肉が常に固まりやすくなり、放置してしまうと急な動作で筋肉や腱などを  痛めてしまう事もあります。
引きつる原因として筋肉の疲労があります。筋肉に過度な疲労が溜まる事で神経が圧迫されて筋肉がうまく動かなくなってしまいます。特に女性は男性に比べても筋肉量が少ない方が多いので足が引きつる方も多いです。
また偏食や過度なダイエットも影響しやすいです。筋肉をうまく動かすには、ミネラルと水分が必要です。急激なダイエットや偏食、急激な飲酒は体内のミネラルバランスが崩れやすくなりひきつる原因になりやすいです。
ひきつる原因はいろいろありますが予防やお身体のメンテナンスをしっかりすることでひきつりにくい状態に変えていけます。
当院でもお身体でお悩みの利用者さんがたくさんおられますのでお気軽にご相談くださいね。

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