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背骨の歪みと猫背

2018/11/21 カテゴリー:ブログ

今回は背骨の歪みと猫背について述べさせてもらいます。まず、私たちの頭の重さは体重の7~13%ぐらいと言われており大体10%くらいと考えても良いでしょう。体重が50㎏の人は頭の重さは5㎏くらいになります。私たちの首や背中はこのくらいの負担が常にかかっています。そして、肩や腰などの身体の不調などは骨盤や背骨の歪みからもきます。毎日デスクワーク・長時間の立ち仕事などをされている方は、前かがみの姿勢が続いてしまい、特定の筋肉に負担がかかってしまい肩・首・腰の痛みなど、身体に不調を感じたりします。また最近では、猫背の人が増えてきていて、日本人の7~8割は猫背だと言われています。なぜ、猫背は悪いのかというと、無理な姿勢を続けると、身体に負担がかかることは勿論ですが、背中が丸まった姿勢でいることで、深い呼吸が出来なくなり、さらに腹部も圧迫されるために胃腸の調子も悪くなります。背骨の歪みから、猫背になって身体の負担が増えるほかに、猫背の人などは肩が内に入ってしまい下向き姿勢になってしまい老けて見られたりもします。なので、良い姿勢でいたほうがが、無駄な負担が身体にかからなくなり血のめぐりリンパのめぐりが良くなり、肩・腰の痛みを解消することが出来ますので、背骨の歪みと猫背には要注意です。

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