東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」

今回は「梅雨の時期とお身体」についてお話させていただきますね。梅雨の時期になるとお身体の状態が悪くなりやすいです。その原因としては雨が多く降り湿度が高くなりお身体がだるさを感じたり、気圧も変化するので気圧の変化に敏感な方はお身体にいつも以上に負担が溜まってしまいます。このような原因から梅雨の時期はいつもと違ってお身体の痛みやだるさを感じやすくなります。

対策としては筋肉の柔軟性を出して血液を全身に流してあげることが大切です。血液は全身に栄養を送ってくれたり、酸素を送ってくれたりしていますので全身を血液が巡ってくれるだけで回復力が上がります。筋肉が硬い人は筋肉の中を走行している血管が圧迫されやすいのでストレッチやスポーツをして筋肉の柔軟性を出してあげたほうが良いです。また、お風呂にゆっくり浸かってあげるのも大切です。お湯につかると筋肉が緩みやすくなり、血液の流れが良くなるので出来れば毎日お湯に浸かってあげれると良いです。

梅雨の時期の対策をしっかりして梅雨時期にしんどくならないお身体を作っていきましょう。

東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」 PAGETOP