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姿勢を正すとメリットが沢山ある

2019/04/25 カテゴリー:ブログ

皆さんは自分の姿勢がどんな姿勢をしているか見たことがありますか?当院の利用者様の中でも「自分は姿勢が良いと思っていた。」と言われる方も多いです。姿勢を正しているつもりでも、悪くなっている方は沢山いますので、皆さんは気をつけてくださいね!

姿勢を正すと色々なメリットがあります。痛みが取れる、筋肉がつき、代謝が上がる、見た目が良くなるなど。痛みが出る場所の多くは腰や背中や肩首です。どれも身体の背面に位置しています。なぜ背面ばかりに痛みが発生するかというと、姿勢が前のめりになり背面の筋肉に常に力が入っているからです。姿勢を正し、前のめりの重心を正常に戻すことにより、背面にばかりかかる負荷が分散して、痛みが取れます。

姿勢が悪い人は、身体を休ませている状態です。姿勢が良いと身体の筋肉をバランスよく使ってくれます。姿勢が悪いと、使う筋肉と使わない筋肉で差が生まれてしまいます。姿勢を正常に保つことで、普段使えていない筋肉が鍛えられて代謝が上がります。

姿勢に不安がある方はお気軽に当院へお越しくださいね!

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