東灘区岡本駅、摂津本山駅で信頼できるプロの施術を受けるなら岡本駅前整骨院へ

岡本の整体なら 岡本駅前整骨院
岡本駅前整骨院のメール問い合わせはこちら

大事です!!睡眠!!

2017/05/12 カテゴリー:ブログ

人は睡眠などの休息、食事などで栄養を取ることで身体を回復させていきます。最近はスマホやパソコンを使う機会が多いからかなかなか眠れないという方が大勢いらっしゃいます。今回は睡眠と身体の痛みについてお話させていただきます。

 

睡眠、食事は人間の体力を回復させるには必要なものです。毎日疲れた体を、夜寝ることで次の日も頑張れるように回復させているのです。日頃忙しくしていて、睡眠時間も削っている日々になってしまうと体力は日々減っていきます。その分、休日に寝だめをしたりしてらっしゃるのではないかと思います。日々溜め込んでしまった負担は一日寝だめをしても中々回復してくれません。結果負担は溜まっていいき、身体の不調となって出てきます。身体を酷使しているつもりがなく、痛みが発生している方は睡眠で回復しきれていないかもしれません。

 

解決策としては、単純にいつもの寝る時間を数十分でも伸ばしてあげる事。どうしても睡眠時間を削らないといけない人は、回復力を高める事です。身体は硬いと負担が溜まりやすく、回復もしにくくなります。柔軟性が上がると一度の睡眠で大きく回復することができます。お風呂で身体を温めてから、ストレッチを一日5分だけでもいいのでやる。これだけでも効果的です。

 

もし、今までの話で思い当たる節がおありでしたら、痛みを取る為にもお気軽に当院へお越しくださいね!

 

 

岡本駅前整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

誠に勝手ながら、2019年4月28日(日)から5月6日(月)までゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

この期間にフォームよりご予約いただきましても返信ができません。
※5月7日(火)以降は通常通りの受付です。

ご不便をおかけしますが、何卒ご理解いただきますようお願い致します。

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、078-411-6667 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
# 岡本駅前整骨院 喜びの声 体の歪みチェック 岡本駅前整骨院ブログ 岡本駅前整骨院の求人募集について メールでのお問い合わせ
#
# #

〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目13-12

お問い合わせ 078-411-6667

症状別の施術について
Treatment

© 岡本駅前整骨院 All Rights Reserved.