東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」

今回は「冬の時期に起こるむくみ」についてお話させていただきますね。冬になると顔や足、ひどい方は全身のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか?
むくみは血液の流れが悪くなり血液が溜まったりするとむくみやすいです。その他にも血管の外に水分が溜まったりしてもむくみますし、塩分の摂りすぎもむくみやすいです。
冬の時期に多いのは寒いので運動不足になりやすく、汗もかきにくいことからお身体が冷えやすいです。お身体が冷えると筋肉は硬くなり、筋肉の中を流れている血液の流れが悪くなり、疲労や老廃物をうまく流せなくなり結果としてむくんだり、しんどさに繋がったりします。
また、朝起きた時に顔がむくんでいる時もあると思います。上半身のむくみは時間が経つにつれて下半身に下がっていきやすいので足がむくむ方も多いです。
むくみは全身の血液の流れを良くするとむくみにくいです。そのためにはお風呂にしっかり浸かったり、塩分を控えたり、十分な睡眠も大事になってきます。
むくみが続くとだるさも続きますし、お身体がむくんだ状態を覚えてむくみやすくなるので早めに対処していきましょう。

東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」 PAGETOP