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ストレッチで身体のケア

2018/06/29 カテゴリー:ブログ

今回は「ストレッチの大切さ」についてお話させていただきますね。皆さんはストレッチをされていますか?ストレッチをすることで筋肉の柔軟性や血液の流れを良くすることが出来ますし、痛みの出にくい身体に変えることが出来ます。特にお仕事が座りっぱなしでしたり、長時間同じ姿勢が多い方は筋肉の柔軟性が無くなり、血液の流れも悪くなるので疲労物質が身体に溜まって痛みが出やすいですし、身体の回復力も落ちてしまいます。
また、筋肉が固まってしまうと背骨が固まった筋肉によって引っ張られて背骨が歪んでしまいます。背骨の歪みが出てしまうと筋肉の柔軟性が出にくくなりますし、姿勢も崩れやすいのでストレッチをしっかりして筋肉の柔軟性を保ちましょう。毎日少ない時間でもいいのでストレッチをしていくことで効果も出て来るのでぜひストレッチをしてみてくださいね。
また、当院ではB&M背骨歪み整体と言う施術方法があり筋肉や骨に刺激を入れることができます。そうすることで筋肉や骨のバランスを取ったり、回復力をあげることが出来るので一度受けてみてください。

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