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ストレスと睡眠不足

2018/01/16 カテゴリー:ブログ

寒さからか肩周りの筋肉の緊張が強くなっている方が多くなっています。もちろん寒いと肩をすくめたり、冷えて筋肉がバランスを崩してしまったりします。ですが最近、お仕事の忙しさなどのストレスや睡眠不足から肩や首に筋肉の緊張が出ている方が多くなってきています。

ストレスや睡眠不足からくる肩周りの筋肉の緊張は、自律神経のバランスを崩してしまいます。するとなかなか寝付けなくなり、睡眠不足は悪化していきます。睡眠不足になると、回復力が下がっていきますので、身体のあらゆるところに不調が起こってしまいます。

予防策としては、血流を促してあげる事です。先ずはお風呂にしっかり浸かりましょう。それだけで楽になる方は多いですよ。ストレスや睡眠不足は対策のしようが無かったりします。不安な方は当院へ施術を受けに来てくださいね。筋肉を緩める施術を受けるだけで、今後起こりうる、自律神経の乱れなども防げますよ!

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