東灘区で整体なら「岡本駅前整骨院」

こんにちは。岡本駅前整骨院でございます。

今回は「からだがむくむ」についてお話させていただきます。

みなさんは手や足がむくんだりすることはありませんか?
朝起きた時に手がむくみ指を曲げにくいという状態や夕方頃に足がむくんでだるい状態が出てというお話を最近お聞きしました。
からだの水分は成人の男性で約60%、成人の女性で約55%といわれています。
からだの水分や栄養分やミネラルなどが不足したり、からだが冷えたり、長い時間同じ姿勢や座ることや立った状態であまり動かない事が続くと重力によって四肢に水分が溜まるため、むくむことがあります。
血液の循環が悪くなると全身に血液の栄養や酸素が巡らず行き届かなくなり、栄養が巡らないと血管が細く脆くなって血管が狭まりさらに血液の循環が悪くなります。
最近特に多くお聞きするのが窮屈な靴やヒールをはいると足の循環が悪くなってむくんでしまったという事でした。
窮屈な靴やヒールは負担がかかってしまうので余裕のある靴をはいてみるといいかもしれませんね!
睡眠不足や睡眠前の飲酒、運動不足、ストレスなども、むくみの原因となります。
バランスの良い食事や適度な運動、充実した睡眠が大切になってきます。

このような症状にお持ちの方、お悩みの方は一度、当院のB&M背骨歪み整体を行う事と筋肉の施術で筋肉のバランスを良くしていきます。
バランスを良くしておくとからだ回復力が上がり循環も良くなってからだの状態もよくなり楽になると思います。
長い間悩まれている方やご相談される方もいらっしゃいます。当院に是非お越しいただき早めに良くしていきましょう!

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